タイ料理に使われるパクチーの効能が凄い!パクチーが美容と健康に良い理由

皆さんは、日頃の美容と健康には、気を使っていますか?

日本人は、美容と健康に非常に意識が高いなといつも思うわけですが、実は、タイ人も日本人と同じように、美容と健康の意識って高かったりするんです。

普段の食事にも、ハーブなどを用いて、肌にいいもの、体にいいものを取ろうとしています。

タイ人の中では、ハーブは万能薬と古来から言われていたのですが、今回は、その中でも有名なパクチー(コリアンダー)についてお話ししたいと思います!

タイ料理に登場するパクチー

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タイ料理を口にしたことがある人なら、一度は目にしたり、口にしたことがあるのではないでしょうか?

タイを代表する香草「パクチー」英語では、「コリアンダー」とも呼ばれています。

「その独特の匂いや、食べた時の香りがどうしても嫌!」という人もいますが、実は、その独特の香りの成分からなる効果が、とっても体に嬉しい事だらけだったりするんです!

その効果は、デトックス効果や、アンチエイジング、快腸作用、体臭の改善など、美容と健康にとってもいい事が沢山あるんですね。

タイ料理には、まるで日本料理にネギを入れるような感覚で使われるパクチー。

パクチーを使ったタイ料理が食べたくなってきますねw

この効果を知れば、今までパクチーが大嫌いだったという人も、「パクチー食べなきゃ!」と思うようになりますね!

ちなみに、ボクは最初全く食べられなかったのですが、我慢して食べているうちに、普通に食べられるようになりましたw

パクチーの効果って本当に色々!

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気になるパクチーの効果ですが、美容と健康には本当にいい事尽くし!

そんな、効果について紹介していこうと思います。

胃の調子を整えてくれる!

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カメムシソウと呼ばれるほど、人によっては嫌われるパクチーの香りですが、実はこの香りの成分には、胃の調子を整えてくれる効果があるんですね。

消化促進効果や食欲が増したり、快腸にしてくれます!

消化器系に悩みがある女性には嬉しい効果ですね!

高いデトックス効果!

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人が生活していく中で、どんどん体に溜め込んでいく毒素、水銀、鉛、ヒ素、カドミウムなどの重金属があります。この重金属が体に溜まっていくのを、放置していると、体の血流の流れが悪くなり、吹き出ものや、肌の黒ずみ、シミ、肌荒れが起こったりするんですね。

デトックス効果とは、この重金属、いわゆる毒素を体外に排出させてくれるんです!

体の内側から浄化しましょう!

美容と健康に、アンチエイジング効果!

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また、パクチーには体内に発生する活性酸素の増加を抑える効果も与えてくれるんです!

活性酸素が体内に増えていくと、体に害がある事が沢山あるんです。

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シミや、そばかす、シワなどの肌トラブル、動脈硬化や、ガン、糖尿病など健康にも害があると言われています。

その原因となる、活性酸素を防いでくれるのがパクチーなんです!

アンチエイジングに効果的なものは、今の世の中に色々ありますが、

パクチーのアンチエイジング効果は、なんと大豆の10倍もあるんです!

また、年齢を重ねるにつれて活性酸素を防ぐ力がどんどん弱くなってくると言われています。

美容と健康維持のためにもパクチーをとっておきたいですね!

ビタミン豊富だから、肌や目にいい!

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また、パクチーにはビタミンC、Aが豊富に含まれており、美容にいいのはもちろん、疲れ目にもとってもいいんだとか!

「事務所の仕事で、毎日パソコンを使って、目の疲れがなかなか取れない!」

そういった方にも、パクチーは意識してとってほしいですね!

B2、E、などの各種ビタミンも含まれており、肌の調子を整えたり、老化防止など、いい事だらけですね!

男子にも嬉しい、体臭改善効果も!

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あの独特な匂いがあるパクチー、食べていると体からパクチー臭がしてしまうのではと心配になってきますよねwところが、なんと体臭を改善してくれる効果もあるんです。

先ほど活性酸素の話がありましたが、活性酸素が増えると体内の細胞や脂肪が酸化していき、過酸化脂肪という状態になります。

これが体の臭いの原因になり、いわゆる加齢臭になっていくんですね。

んー、将来ボクも加齢臭を放つ時がくるんだろうかwできることなら避けたい!w

これが、パクチーを取ることによって抑えることが出来るなら、日本のサラリーマンは、ボクを含めてパクチーをとらなきゃ!w

食べ過ぎには注意?

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こんなに沢山の効果があって、美容と健康にはとってもいいパクチーですが

過剰の摂取はあまり良くありません。(なんでもそうなんですがw)

食べ過ぎると、お腹がゆるくなって下痢をおこしたり、頭痛や気分を悪くしたりなどの症状が出る人もいるようです。

なので、パクチーは程々に食べるのがいいでしょうw

タイ料理に添えられているものを意識して食べるくらいが丁度いいですね。

まとめ

「パクチーすごい!今から取らなきゃ!」って気持ちになりましたか?

デトックス効果やアンチエイジング効果があるので、女性にはもちろんオススメできますが、

活性酸素の増加を防ぎ、健康維持、体臭の予防にもなるので、男性にもオススメできますね!

パクチーを使った美味しいタイ料理を食べて、体の内側から、キレイに、そして健康になりましょーw

それでは!


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